傳谷英里香さん、片手クロールで泳いでみた。「正しい動きを覚えやすい！」

『傳谷英里香のGo for it！トライアスロン-Road to HONOLULU』
第７回●片手クロールで水をかく手の動きを覚える
（第６回はこちら＞＞）

　傳谷英里香（でんや・えりか）さんが、来年５月に開催されるホノルルトライアスロン完走を目指してトレーニングを実施中！　指導担当は、湘南ベルマーレ・トライアスロンチームのヘッドコーチで、アスロニア・トライアスロンアカデミーでもディレクター兼ヘッドコーチを務める中島靖弘コーチ。レッスンの第７回は、クロールで水をかく手の動きを学びます。


水着：エクサースーツミディアムカット、アクアフィットネス用セパレーツ（ミズノ）

●体をひねりながら、手で『面』を作って水を後方に押す
中島靖弘コーチ（以下：中島コーチ）今回は正しいクロールのストローク（水をかく手の動き）を身につけるために、片手クロールをやりましょう。

傳谷英里香（以下：傳谷）両手ではなく、片手でやるんですか？

中島コーチ　片手に集中したほうが、正しい動きを覚えやすいんです。水泳は、同時にいろんなことをする競技なので、今回の片手クロールや、前回のスイムのレッスンで紹介したスカーリング（水を捉える手の動き）など、動きを分けて技術を習得する「ドリル」を数多く行なうことが上達のポイントです。