傳谷英里香さん、舗装されていない道の走り方を学ぶ。バランスと目を鍛えよ!

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『傳谷英里香のGo for it!トライアスロン-Road to HONOLULU』
第9回●舗装されていない道の走り方(第8回はこちら>>)

 傳谷英里香(でんや・えりか)さんが、来年5月に開催されるホノルルトライアスロン完走を目指してトレーニングを実施中! 指導担当は、湘南ベルマーレ・トライアスロンチームのヘッドコーチで、アスロニア・トライアスロンアカデミーでもディレクター兼ヘッドコーチを務める中島靖弘コーチ。レッスンの第9回は、舗装されていない道の走り方を学びます。

トップス:メッシュTシャツ/インナー:パワーフィットブラ/パンツ:ムーブクロスショートパンツ/タイツ:バイオギアタイツロング/シューズ:ウエーブライダー22(以上、ミズノ) サングラス:SOU2C-0812 W SOU-II-Cミラーレンズモデル コンパクト(SWANS)

●障害物に注意しながら、視線を下げずに走る
中島靖弘コーチ(以下:中島コーチ)今回は、舗装されていない道、不整地でのトレーニングを行ないます。

傳谷英里香(以下:傳谷)こういった道でのトレーニングにはどんな効果があるんですか?

中島コーチ ずっと平坦な道、同じコースで走っていると、体はいろんな変化を求めるようになるんです。

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