傳谷英里香さん、ロードバイクで坂道を楽々上る。負担を減らす方法は?

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『傳谷英里香のGo for it!トライアスロン-Road to HONOLULU』
第11回●ロードバイクのギアの変え方(第10回はこちら>>)

 傳谷英里香(でんや・えりか)さんが、来年5月に開催されるホノルルトライアスロン完走を目指してトレーニングを実施中! 指導担当は、湘南ベルマーレ・トライアスロンチームのヘッドコーチで、アスロニア・トライアスロンアカデミーでもディレクター兼ヘッドコーチを務める中島靖弘コーチ。レッスンの第11回は、ロードバイクのギアの変え方について学びます。

シューズ:ウエーブライダー22(ミズノ) 自転車:TARMAC DISC EXPERT/トップス:SL PRO JERSEY SS WMN/バイクウェア パンツ:SL R BIB SHORT WMN/グローブ:BODY GEOMETRY GRAIL GLOVE(以上、Specialized 自転車:SBC提供) サングラス:SOU2C-0812 W SOU-II-Cミラーレンズモデル コンパクト(SWANS) ヘルメット:アルフェレディース(Kabuto)

●坂を上るときは、足が重くなる前にギアを変えて回転数をキープする

中島靖弘コーチ(以下:中島コーチ)今回は、ロードバイクのギアの使い方を学びましょう。ちなみに、傳谷さんが使っている自転車の後輪にもたくさんギアの歯がついていますが、何枚あるか知っていますか?

傳谷英里香(以下:傳谷) えーと……10枚くらいですか?

中島コーチ 惜しいですね。

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