傳谷英里香さん、スイムで苦戦。正しい息継ぎの習得を「あきらめない!」

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『傳谷英里香のGo for it!トライアスロン-Road to HONOLULU』
第18回●正しいスイムの息継ぎ(第17回はこちら>>)

 傳谷英里香(でんや・えりか)さんが、今年5月に開催されるホノルルトライアスロン完走を目指してトレーニングを実施中! 指導担当は、湘南ベルマーレ・トライアスロンチームのヘッドコーチで、アスロニア・トライアスロンアカデミーでもディレクター兼ヘッドコーチを務める中島靖弘コーチ。レッスンの第18回は、正しいスイムの息継ぎを学びます。

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●水の中で息を出し切り、片目だけを出すようにして空気を「入れる」
中島靖弘コーチ(以下:中島コーチ)今回はスイムの息継ぎについて説明します。息継ぎはスイムの動作の中でもっとも抵抗を生む動作なので、それがうまくいかないと下半身が沈んでしまい、抵抗がどんどん大きくなってしまします。レッスンの第2回でもフォームをチェックしましたが、正しい動作で息継ぎをして、頭の位置をよくすることで体が水面と並行になるようにしていきましょう。

傳谷英里香(以下:傳谷)よろしくお願いします!

中島コーチ 息継ぎでよくある間違いは、息を一生懸命に吸おうとしてしまうことです。

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