【画像】【家で手軽に身体のケア/3】テニスボールの上に寝転がって、肩こり改善!

【家で手軽に身体のケア/3】テニスボールの上に寝転がって、肩こり改善!

ボールの上に仰向けに寝転がり、腕を動かす(左上)、ボールの上に横向きに寝転がり、身体を動かす(左下)、手のひらでボールを転がす(右)。写真:金子拓弥(THE DIGEST写真部)

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