ダイエット中の間食にナッツ、「食べ過ぎの予防」と「消化・吸収のサポート」効果期待

記事まとめ

  • ナッツは高カロリーのイメージがあるが、ダイエット中の間食に最適だとも言われている
  • 習慣的に取り入れて、「食べ過ぎの予防」と「消化・吸収のサポート」効果が期待できる
  • 植物油や砂糖を使用して加工されているナッツを選ばないよう、注意が必要だという

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