食パン・菓子パンは太る?太らない食べ方

■パンが「太りやすい食べ物」って本当?結論から申し上げると、基本的にはパンなどの炭水化物も適量摂っている分には太りません。ちなみに適量というのは、1日に摂りたいカロリーの半分くらいを炭水化物で摂ること…

記事全文を読む