疲労回復

テレビ静岡で毎週土曜夜6:30?放送されている「くさデカ」。8月26日(土)放送では、人気のバイキングを特集する。ステーキやパスタに宮廷料理まで、味はもちろん、…(ザテレビジョン)

　目はレンズの役割をする水晶体の厚みを調節し、自在にピントを合わせる。この水晶体は、毛様体筋と呼ばれる眼球内の筋肉によって厚みが調節されているが、加齢によって水…(NEWSポストセブン)

柔らかいほろほろとした肉がたまらない豚の角煮。ハードルが高そうに見えますが、作ってみると意外と簡単。今回は、作り方を覚えておけば一生ものの、簡単角煮のレシピをご…(レタスクラブ)

豚汁は、体が冷える寒い時期によく食卓に上がるメニューですよね。今回は、暑いときでも食べたくなるような豚汁をご紹介します。豚肉は疲労回復にもぴったりなビタミンB1…(レタスクラブ)

DISCOVERはこのほど、xdoor社の「Mini Air」(4,380円・税込)を動画ショッピングサイトDISCOVERで発売した。同商品は、周囲1立方メー…(マイナビニュース)

　１５日、男子柔道の日本代表が世界選手権（２８日開幕＝ブダペスト）に向けた都内での合宿を公開。男女混合団体戦代表２人も含めた１１人が約１時間、トレーニングで汗を…(日刊ゲンダイDIGITAL)

お酢の酸みと、こしょうやとうがらしの辛みがきいたスープ、「酸辣湯（サンラータン）」。今回は、具だくさんで食べごたえ満点の酸辣湯のレシピをご紹介します。さっぱりと…(レタスクラブ)

　ぐっすり眠れる高齢者は意外なほど少ない。厚労省の「国民健康・栄養調査」（2013年）によれば、60～69歳男性の4人に1人が「夜間、睡眠途中に目…(NEWSポストセブン)

　山下智久、新垣結衣が主演を務める『コード・ブルー』（フジテレビ系）の第4話が8月14日に放送され、平均視聴率は13.8％（ビデオリサーチ調べ、関東地区）となっ…(ビジネスジャーナル)

■疲れている自覚はありますか？実は、「疲れを隠してしまう」「疲れが隠れてしまう」という状態は意外と多いものです。仕事に追われて多忙極まりない人は、疲れを感じてい…(All About)

牛肉には鉄分と良質なタンパク質が豊富なので貧血予防や疲労回復に効果的です。さらにトマトなどの野菜と組み合わせることで栄養価もアップ。今回はそんな牛肉の中でも手に…(レタスクラブ)

家事に仕事に、毎日ヘロヘロ。でも、スパやエステで癒される時間なんてないっ！とお嘆きのあなたへ。自宅のお風呂でもステキなグッズがあれば、スパ気分を満喫できますよ。…(レタスクラブ)

食欲もなくしがちな夏場には、さっぱり食べられるゆで豚のレシピはいかが？　今回はうまみをキープしつつカロリーも抑えられるゆで豚料理をご紹介。全品191Kcal以下…(レタスクラブ)

　日本列島、猛暑が続く今年の夏。しかも猛烈な蒸し暑さだ。体力は消耗し、食欲も落ちる。そのため夏バテが続出することになる。そんな今、旬の夏野菜のキュウリを食べれば…(アサ芸プラス)

カスタムサラダとヘルシーボウルの店「グッドライフファクトリー」が新ドリンク8種の販売を開始した。「プロテインゴールド」(650円)は、 世界的なアスリートからも…(東京ウォーカー)

執筆：影向 美樹（歯科医師）「コーラを飲むと歯が溶ける」という噂を耳にしたことがありませんか？その真偽もさることながら、そもそもなぜコーラなのか、さらにコーラ以…(Mocosuku)

■江戸時代、食卓に欠かせない調味料だった「煎り酒」「煎り酒」をご存知でしょうか。醤油が高価だった時代に、自宅で手作りされていた調味料です。材料は日本酒・鰹節・梅…(All About)

アフターファイブにランニングやフットサル、ダンス、ボルダリングなどスポーツを楽しんだり、電車や車での通勤を自転車に変えたり、近年、人々の健康や美容への意識が高ま…(レタスクラブ)

食欲増進や疲労回復、殺菌作用もある「酢」。その歴史は「人間が作った最古の調味料」と言われるくらい古く、日本に伝わってきたのは奈良時代よりも前。平安時代頃までは貴…(TOKYO FM+)

先進医療が進むアメリカでも最新のリサーチが現場に定着するまでには17年かかる。拙著『世界の最新医学が証明した 究極の疲れないカラダ』でもいくつかに紹介しているが…(東洋経済オンライン)

　猛暑日が続き、熱中症の危険も高まっている。おいしくて栄養価の高いレシピで定評のある、栄養士でフードコーディネーターの若宮寿子氏に、猛暑に負けない栄養戦略を聞い…(ヘルスプレス)

■FC東京　DFチャン・ヒョンスが守備陣をけん引【プラス材料】　リーグ戦第20節までに挙げた白星は、すべて完封によるもの。1失点でも喫したゲームでは、勝利をつか…(サッカーキング)

健康のため、積極的に摂取したいと思う栄養素について調査しました。総合ランキング1位は「各種ビタミン」で38.7％、2位は「乳酸菌・ビフィズス菌　」で29.9％、…(@niftyニュース編集部)

豊かな植生と湧き水に恵まれた瀞川平一帯に広がる「たじま高原植物園」。約1000種の植物が自生する園内のシンボルが、「和池の大カツラ」。樹齢1000年以上の巨木の…(東京ウォーカー)

連日真夏日、皆さんご飯ちゃんと食べていますか？野菜とたんぱく質、しっかり摂れていますか？うだるような毎日が続くと、ついそうめんや冷やし中華などに手が伸びてしまい…(おたくま経済新聞)

猛暑で食欲も落ちてくるころ。そんな時におすすめが豚のしょうが焼きです。こってりとした味やしょうがの風味はご飯との相性がよく、自然と食欲が湧いてくるはずです。定番…(レタスクラブ)

執筆：南部 洋子（助産師・看護師・タッチケア公認講師）医療監修：株式会社とらうべ8月10日は「健康ハートの日」。ご存じでしたでしょうか？1985年、日本心臓財団…(Mocosuku)

今晩のお料理はなにを作ろう？ そんなお悩みは、インターネットで解決できるようになった時代。食やお料理にまつわるサイトには、たくさんのレシピがあふれ、参考にされて…(レタスクラブ)

夏になるとついついこってりとした肉料理を避けてしまいがち。しかし、そんな時こそしっかりとスタミナを摂ることも夏バテ対策には重要です。そこで今回は夏におすすめの豚…(レタスクラブ)

　こんにちは。ビューティーフードアドバイザーの高木沙織です。　毎日溶けそうなくらい暑いですね！ こう暑い日が続くと食欲が落ち、それと比例してスタミナもダウン。「…(女子SPA！)

猛暑で食欲が落ちている人も多いのでは？ 夏バテを解消＆予防するためにも、疲労回復効果が期待できるビタミンB1を含む豚肉や、水分やカリウムが豊富な夏野菜を積極的に…(レタスクラブ)

夏の暑さに負けず、元気に育つクウシンサイは、虫や病気にも強く、収穫するほど、どんどん伸びて、手間いらず。栄養価も高く、真夏に貴重な葉もの野菜です。園芸家の深町貴…(NHKテキストビュー)

　夏野菜の代表・トマトは南米アンデス地方原産で、15世紀の大航海時代にインゲンマメ、トウモロコシなどと共にヨーロッパへ持ち込まれました。　トマトの原種は、アルカ…(ビジネスジャーナル)

「アサイー」や「カムカム」といった「スーパーフルーツ」は、健康や美容に役立つとして海外セレブを中心に人気を集めています。そして今、「この夏に絶対流行る！」と噂さ…(レタスクラブ)

執筆：永吉 峰子（管理栄養士）暑さも本格化し、職場などで暑気払いが開催される時期になりました。しかし、そもそも暑気払いとはどのような行事なのか、ご存知でしょうか…(Mocosuku)

株式会社ブリジェラ東京は、8月1日(火)よりパイナップルを贅沢に使用した、夏限定フレーバーを販売している。パイナップルは疲労回復や夏バテ、老化防止などに効果があ…(東京ウォーカー)

　女優やタレントがボディ自慢としてインスタグラムにあげているシックスパック（6つに割れた腹筋）。今や女性も筋トレを普通にやる時代になりました。　書籍『大人女子の…(女子SPA！)

疲れた時など、カラダが無性に酸っぱいものを欲している時がありますが、暑さで体力を消耗する夏にこそ、ぜひ皆さんに摂取して欲しいのが「お酢」です。 しかし、お酢に…(Doctors Me)

疲労回復に必要なビタミンを豊富に含むレバーと、そのビタミンの吸収を高めてくれる成分を含むにらのコンビは、最強のスタミナタッグ。また、にらの香りがレバーのクセがあ…(レタスクラブ)

日本の食卓に欠かせないみそ汁。今回は、夏ならではの野菜を使ったみそ汁をご紹介。「これをみそ汁に？」という意外性のある夏野菜が勢ぞろいしてます。ホッとする味で、夏…(レタスクラブ)