疲労回復

　アルビレックス新潟は28日、GK小島亨介が左脛骨の疲労骨折を負ったことを発表した。クラブ公式サイトで伝えている。　同選手は27日に手術を行ない、回復までには約…(サッカーキング)

自分の部屋で一人になった時、ため息と共に「もう疲れた」という言葉が思わず口をついて出てきた……。きっと、つらい気持ちを我慢しながら必死に頑張ってきたのでしょう。…(マイナビウーマン)

　日本には中国から様々なものが入ってきて定着し、中国よりも広まったものさえあるほどだが、中国から入ってきたものには「果物」もあるという。中国メディアの百家号は２…(サーチナ)

風水では幸運のシンボルと呼ばれている亀。また、亀は古くから「鶴は千年、亀は万年」というように、健康長寿のシンボルとしても縁起が良いことで知られています。夢占いに…(マイナビウーマン)

　兵庫県の緊急事態宣言が解除されたことにより、ヴィッセル神戸が５月25日、トレーニングを再開した。Jリーグは２月の開幕戦以来、延期が続いており、いまだ再開日は決…(サッカーダイジェストWeb)

　フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピックアップし、専門家に聞いてみる本企画。…(MELOS)

カーショーの驚きのルーティン、マエケンは「もしかしたら野球の天才かも…」秘話も交えてオンラインで約1時間　ドジャースのアスレチックトレーナーを務める中島陽介氏が…(Full-count)

自律神経のスペシャリストである順天堂大学医学部 小林弘幸教授が、睡眠の質を高める方法を解説した。5月11日のニッポン放送「垣花正あなたとハッピー！」に生出演した…(ニッポン放送 NEWS ONLINE)

おうち時間が増え、いつもより「おやつ」の量が増えている人も多いかもしれません。ムリに我慢せずとも、代わりに「」も食べれば体の中からヘルシーに！マンガ・文 崎田ミ…(ananweb)

「サザエさん45年ぶり再放送」というニュース。「収録ストックなくなり17日から…オイルショックの影響以来2度目」（スポーツ報知5月10日）。新型コロナウイルスの…(文春オンライン)

【六川亨のフットボール縦横無尽】　ドイツ・ブンデスリーガが５月16日に再開する。前日の15日は、28年前にＪリーグが開幕した日だ。今年は初めて記念日にＪリーグの…(日刊ゲンダイDIGITAL)

写真：�ﾔ永美子の卓球ギア/撮影：ハヤシマコ卓球人のこだわりグッズを紹介する「俺の卓球ギア」。第63回となる今回は、ファイナル4の決勝戦ラストで勝利して十六銀行を…(Rallys)

「ボタニカル」＝「植物」の力でキレイと元気を磨くをコンセプトにお届けしている、TOKYO FMの番組「NOEVIR BOTANICAL LIFE」。5月15日（…(TOKYO FM+)

政府の新型コロナ対策の1つとして、治療薬に期待されている抗インフルエンザ薬『アビガン』の備蓄量を200万人分まで拡大する決定を受け、関連株が乱高下した。　まず、…(週刊実話)

外出自粛が続き、ストレスも感じるようになったという人も多いと思います。そんな時は入浴剤で自宅のお風呂タイムの質を上げて、リフレッシュしては？SNSをのぞくと、皆…(東京バーゲンマニア)

　在宅ワークや外出自粛など、新型コロナウイルスは今、ライフスタイルを急激に変化させている。　サッカー日本代表時代は労を惜しまないプレーで名を馳せ、Jリーグ浦和レ…(文春オンライン)

テープを貼って寝る、口の体操をするだけでOK睡眠の質を上げれば血圧は下がる！　高血圧には様々な要因があるが、睡眠不足や睡眠障害もその1つだ。一説には、降圧剤を飲…(週刊実話)

なんとなく不調という方、多いのではないでしょうか？　もしかしたらそれは自律神経の乱れからきているのかもしれません。過去にananwebで好評だった自律神経の整え…(ananweb)

　日頃から心身のコンディショニングに気を配っているサッカー選手は“おうち”でどのように過ごし、どのようなことを考えているのか。緊急事態宣言下で迎えるゴールデンウ…(サッカーキング)

食楽web　なかなか外出もしにくい昨今、リモート飲みや晩酌などお家でお酒を楽しんでいる人も多いのではないでしょうか？ 家で飲むときに特に大変なのが二日酔い。終電…(食楽web)

デジタル社会による情報過多や複雑になる社会のストレスで、「脳過剰負荷」の時代が到来している。私たちの脳は疲れているのだ。そう述べるのは、『疲労回復　最強の教科書…(新刊JPニュース)

連載第143回目は、春にぐっと美味しくなる新玉ネギたっぷりの牛丼をご紹介します。焼き豆腐と白滝、とろ?り温泉卵も加えてボリューム満点に仕上げます。ぜひ作ってみて…(ananweb)

　今回紹介する、さんしょううおさんが投稿した『しくじり感染症対策史 「エボラ出血熱」』という動画では、音声読み上げソフトを使用して、同人ゲーム『東方Projec…(ニコニコニュース)

■やってることは迎え酒？　Stay Homeなゴールデンウィークだから、人それぞれ制限された中でストレス解消するしかない。そもそも在宅勤務で家飲みの毎日。ついつ…(デイリー新潮)

?［デジタル四方山話］? 　新型コロナウィルスの影響で多くの企業がテレワークを導入したが、うまくいかずに悩んでいる人も増え始めている。オフィスに出社しているとき…(SPA!)

“スタミナ野菜“のイメージがあるにらは、実際にとても栄養豊富。そろそろ夏支度を始める体に、ピシッと喝を入れてくれること請け合いです。医学博士で管理栄養士の本多京…(NHKテキストビュー)

忙しい時期が続くと、どっと押し寄せてくる心身の“疲労”。実はそのほとんどは、脳の疲れが原因。そこで、疲労回復力を高める栄養素をご紹介。「忙しくて疲れが溜まって目…(ananweb)

サッカー日本代表のチーフアスレティックトレーナーを務める前田弘さんが、おこもり中に誰でもできる「体にいい習慣や簡単ストレッチ」を教えてくれました。通勤がなくなり…(ananweb)

アンミカがMCをつとめるTOKYO MX（地上波9ch）のバラエティ生番組「日曜はカラフル！！」（毎週日曜11:30?）。3月8日（日）放送の「カラフル!!TO…(TOKYO MX＋)

　全日本柔道連盟で“コロナクラスター”が発生した。“密閉・密集・密接”のいわゆる“3密”が揃った競技だけに“そりゃそうだよな”と思ったら、「選手や指導者が感染し…(デイリー新潮)

■にっぽん野球事始??清水一利（11）　現在、野球は日本でもっとも人気があり、もっとも盛んに行われているスポーツだ。上はプロ野球から下は小学生の草野球まで、さら…(デイリー新潮)

食事やおやつの傍らに、仕事中のデスクの上に……。私たちの日常のさまざまなシーンに、そっと寄り添ってくれているお茶。茶葉のバリエーションはさまざまあるけれど、キレ…(ananweb)

　中国メディア・東方網は２３日、日本式の豚の角煮と煮卵について「見た目に派手さはないものの、食べてみると非常においしい」とし、その作り方を紹介する記事を掲載した…(サーチナ)

いま、私たちの体はどういう問題に向き合っているのか。健康の大切さを、日本中そして世界中の人々が実感している2020年。改めて、私たちのカラダを中から強くする方法…(ananweb)

1日3分、同じ形の縞模様を探すだけでOK！近視・老眼が改善する魔法のような視力回復法公開　年齢を重ねると誰もがなる老眼は、今までは「治らないもの」として治療を諦…(週刊実話)

家で過ごす時間が多いと、身体が鈍く、重く感じてくる。ふくらはぎがダルい人、デスクワークで身体が固まった人におススメのエクササイズを、パーソナルトレーナーの玉乃真…(THE DIGEST)

仕事に恋愛に日々忙しく過ごして充実しているはずなのに、ふいに涙が出たり無気力になったりする……そんな時はありませんか？何もしたくないと感じたり、なぜか涙が出たり…(マイナビウーマン)

在宅時間が増え、以前に比べて体力が落ちたと感じる人もいるでしょう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、体力低下を防ぐ食べ物をご紹介します。これらを取り入れつつ、…(ananweb)

　思い切り外出を楽しみたい季節になったが、今年は新型コロナウイルスの影響で難しい。老親がいる家族が気をつけたいのは感染リスクの回避とともに、活動量が減ることがも…(NEWSポストセブン)

■運動時間・強度・頻度はゆるやかに増やすことが大切健康のために体を動かそうと思って、いきなり激しい運動に参加したり、長時間のスポーツを続けたりすると、体へのダメ…(All About)